不負責任推薦區: [讀書] 一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕：超過180萬人見證，5分鐘搞定，還可提臀豐胸～很實用！

骨盤枕瘦身法的五大效果：

1 只要將骨盤枕墊在腰部下方5分鐘，就可讓腰圍減少。

2 不只是瘦腹部和腰部，也可以雕塑其他部位──翹臀、豐胸、修長美腿。

3 可用骨盤枕來舒緩身體的不適症狀──舒緩肩膀僵硬、生理痛、便秘、頭痛、手腳冰冷、消水腫……。

4 可幫助身體伸展、內臟運作正常、提升新陳代謝──可防老化、減輕壓力……。

5 可矯正身體歪斜，達到美姿美儀的效果──矯正O型腿……。

**************************

過了一個年，我是胖了一大圈，而姊姊則是天天嚷著腰酸背痛。因緣際會下，我看到方智編輯「中肯又強力」推薦他們家去年推出的《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕：超過180萬人見證，5分鐘搞定，還可提臀豐胸》一書，在好奇心及被騙就算了的弔詭心態下，我手滑就買了兩本－－嗯，為了省運費。（謎：這心態更弔詭！）

我在2014/02/07拿到《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕：超過180萬人見證，5分鐘搞定，還可提臀豐胸》的實體，大大一個盒子裡，只有一本薄到不像話的書、紙尺、還有一個待吹的骨盤枕。話說，本書名真的超長，只是相較落落長的書名，本書的「分量」倒是少的可憐，更像是骨盤枕的「使用說明手冊」。（笑）

「使用說明」開宗明義：欲讀本書，必須先測試自己的骨盆擴張度！一試之下，我完全就是很適合使用骨盤枕的人類（苦笑）。書中寫道：「骨盤枕幫助骨盤閉合，讓內臟回到原有位置……最後內臟功能就會變好，新陳代謝也會提升！」、「骨骼閉合身體曲線就愈來愈緊實……」（頁19頁）。而最誘人的地方就是，基礎伸展操只要5分鐘，其他進階或局部的伸展操也都耗時不過三、五分鐘，而書中強調每天不可間斷的是基礎伸展操，其餘可以隨心所欲自由調配。換句話說，每天只做基礎伸展操也可以！

因為一天只需要5分鐘，所以做起來真的沒有負擔，我也就乖乖每天睡前按照書上指示躺在骨盤枕上將自己拉一拉。一開始做的時候，真的會酸痛！不過三天過去後，會發現睡前將自己伸展一下還挺舒服的，很幫助入睡！